月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	12.5	帰宅ﾗﾝ	１時間１６分３２秒	もう４月、汗が滴るようになってきた。
4/03 木	10.0	帰宅ﾗﾝ	1時間２分４４秒	夜桜の中をスイスイと行きたい所だが、現実はぺたぺた
4/04 金	12.5	帰宅ﾗﾝ	１時間１４分２１秒	やっと6分/ｋｍクリアも、なかなかＪＯＧスピードから脱却できず
4/05 土	0.0
4/06 日	24.0	打上10周＆往復	２時間３５分	２時間くらいで気分が悪くなり帰宅するまで大変だった、冬と違って気温が上がってきているため走り出すときの体調も要注意
4/07 月	0.0
4/08 火	10.0	帰宅ﾗﾝ	５９分５１秒	昨日の雨で桜もかなり散ってきた。
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	0.0
4/13 日	0.0
4/14 月	24.0	打上10周＆往復	２時間２５分１２秒	最後はﾊﾞﾃﾊﾞﾃ、水分の持参が必要か。帰宅後の風呂で足が何回もつって大変だった。
4/15 火	10.0	帰宅ﾗﾝ	５８分５１秒	やっと５８分台というか、寒くなくなったので最初から短パン、長シャツ（途中で上着脱ぐことなく）で走ったため
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	12.5	帰宅ﾗﾝ	１時間１６分５２秒	日替わりで天気が変わり、走る日も途切れがちで調子いまひとつ
4/19 土	0.0
4/20 日	0.0
4/21 月	10.0	帰宅ﾗﾝ	１時間１分２６秒	もう夜でも最初から短パン、半そででも全然寒くない
4/22 火	10.0	帰宅ﾗﾝ	５９分５９秒	夜でも汗が噴き出し、なかなかスピードあがらず。
4/23 水	0.0
4/24 木	10.0	帰宅ﾗﾝ	５９分１６秒	気温も少し低め、信号待ちの先行の他のランナーを追いかけるも体重し
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	23.5	ｴｺﾊﾟ往復 ｴｺﾊﾟ内3周	2時間35分	以前のコース走るも最初からJOGﾍﾟｰｽがかなり遅くなっている、かなり走力が落ちてきている
走行距離	169.0  km