月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0
3/02 日	0.0
3/03 月	0.0
3/04 火	10.0	帰宅ﾗﾝ	59分36秒	どうにか1時間切れたというか信号をうまくすり抜けた効果か
3/05 水	0.0
3/06 木	0.0
3/07 金	0.0
3/08 土	0.0
3/09 日	0.0
3/10 月	0.0
3/11 火	0.0
3/12 水	21.5	帰宅ﾗﾝ＋打上６周	2時間23分53秒	ひさーしぶりの２０ｋｍ超、やはり満足には走れない
3/13 木	10.0	帰宅ﾗﾝ	１時間３分８秒	気温が上がってきて、汗が気になるようになった。
3/14 金	0.0
3/15 土	0.0
3/16 日	27.0	打上12周＆往復	２時間４５分	天気も良くランニング日より、久方ぶりに距離を踏んでみた。
3/17 月	10.0	帰宅ﾗﾝ	1時間46秒	会社でイベントがあり、ちょっと腹いっぱいで帰宅、最初はもう一つだったが思ったより走れた
3/18 火	10.0	帰宅ﾗﾝ	1時間31秒	もう走っているときには寒さを感じないくらいになってきた
3/19 水	0.0
3/20 木	21.0	打上8周＆往復	1時間58分35秒	ちょっと疲れ気味かと思ったが、割と走れた。ただ、サボリたかっただけか
3/21 金	10.0	帰宅ﾗﾝ	59分36秒	前を走っていた他の帰宅ランナーに追いついたというより信号待ちにに2回ひかかっていたため追いついたと言うのが正解、当然追い抜くことはできない
3/22 土	0.0
3/23 日	20.0	淀川河川敷	1時間51分7秒	会社のジョギング大会に参加、久しぶりの時間計測ということで50分切りを目指すも、力およばず
3/24 月	10.0	帰宅ﾗﾝ	１時間５分５６秒	昨日の疲れが残っていて満足に走れなかった。
3/25 火	12.5	帰宅ﾗﾝ	１時間１８分５６秒	まだまだおとといの疲れが残っている。
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	12.5	帰宅ﾗﾝ	１時間１７分３２秒	２日続けての飲み会で食べ過ぎのためか、体がちょっと重かった
3/29 土	0.0
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0
走行距離	174.5  km