月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	12.5	帰宅ﾗﾝ	1時間20分	今夜は冷え込んでいたと思っていたが、このスピードでも途中から短パンに
2/02 土	0.0
2/03 日	0.0
2/04 月	0.0
2/05 火	10.0	帰宅ﾗﾝ	１時間１分２秒	長パンで走っていたら、汗が滴り落ち汗をふきふき走っていたら、道路にめがねを落としてしまった。
2/06 水	0.0
2/07 木	0.0
2/08 金	0.0
2/09 土	0.0
2/10 日	0.0
2/11 月	0.0
2/12 火	0.0
2/13 水	12.5	帰宅ﾗﾝ	１時間２１分４９秒	ちょっと走っていないなあと思っていたら、１週間以上あいていた。
2/14 木	10.0	帰宅ﾗﾝ	１時間３分１５秒	狭い歩道で自転車とすれ違い足をひねり週末にバド試合をひかえ一瞬ひやり（大事にはいたらず）
2/15 金	12.5	帰宅ﾗﾝ	１時間１７分４５秒	汗が出てきて途中で短パンに、この季節の夜間に短パンはちょっと目立つ
2/16 土	0.0
2/17 日	0.0
2/18 月	10.0	帰宅ﾗﾝ	１時間１分９秒	昨日のバド試合で足が疲れ気味で帰宅はどうしようかと思っていたが、走り出すとあまり関係なかった。
2/19 火	10.0	帰宅ﾗﾝ	１時間２分３７秒	６分／ｋｍクリアできないスピードでも、汗が目にしみ走りにくい
2/20 水	12.5	帰宅ﾗﾝ	1時間２３分４秒	疲労からか気分が乗らず、周回コースは素通り
2/21 木	12.5	帰宅ﾗﾝ	１時間１５分４７秒	とちゅうで女子高生に応援され、がんばってしまい昨日より７分以上も速かった
2/22 金	12.5	帰宅ﾗﾝ	1時間１７分２７秒	寒さもちょっとゆるんだような夜だった
2/23 土	0.0
2/24 日	0.0
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	10.0	帰宅ﾗﾝ	１時間５４秒	ちょっと気を抜くと走る日があいてしまう
2/29 金	12.5	帰宅ﾗﾝ	1時間14分5秒	やっと6分/ｋｍクリアできた、このくらいのスピードで走らないと足に負荷はかからないようだ
走行距離	137.5  km