月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	18.0	打上6周＆往復	1時間52分58秒	走り出しが遅かったので、途中で暗くなってしまった。この時期、暗い中での半そで半パンでは目立つ。
12/02 日	0.0
12/03 月	10.0	帰宅ﾗﾝ	1時間5分	途中で不二家に寄った、カレンダー（ポスタータイプ）をもらい持って帰るが邪魔だった。
12/04 火	10.0	帰宅ﾗﾝ	1時間12秒	汗は出るがさすがに今夜は冷えこんでいた。
12/05 水	0.0
12/06 木	10.0	帰宅ﾗﾝ	59分57秒	今夜も寒く、温まるためがんばって走るしかなかった。
12/07 金	15.5	帰宅ﾗﾝ＋打上２周	1時間39分18秒	周回中に雨が降り出しずぶぬれでの帰宅、この時期の雨はやはりちょっと寒い
12/08 土	0.0
12/09 日	0.0
12/10 月	18.0	打上6周＆往復	1時間54分51秒	ペースをおとし最後までイーブンをめざした。
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	10.0	帰宅ﾗﾝ	1時間1分58秒	少しおなかが出てきたと思ったら、飲み会、雨などで少し走る回数が減った影響か。
12/14 金	12.5	帰宅ﾗﾝ	1時間18分34秒	帰宅がちょっと遅くなったので、周回は素通りしてきた。
12/15 土	0.0
12/16 日	0.0
12/17 月	10.0	帰宅ﾗﾝ	1時間3分	相変わらず、汗は出るがスピード出ず。
12/18 火	10.0	帰宅ﾗﾝ	1時間1分52秒	途中で軽装のランナー（私）が防寒をしっかりしたランナーにあっと言う間に抜かれてしまった。
12/19 水	21.5	帰宅ﾗﾝ＋打上６周	2時間21分23秒	走り始めは汗ばむほどだったが、途中からは汗も全然でないほど冷え込んできた。
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0
12/24 月	0.0
12/25 火	12.5	帰宅ﾗﾝ	1時間15分21秒	なかなか6分／ｋｍをクリアできず。
12/26 水	12.5	帰宅ﾗﾝ	1時間20分51秒	途中で信号待ちにあったといっても時間がかかりすぎ
12/27 木	10.0	帰宅ﾗﾝ	1時間1分8秒	帰宅ﾗﾝも本日で納会
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	180.5  km