月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	20.0	JOG大会	1時間53分45秒	昼間はちょっと気温が高くなってきた。
4/02 月	10.0	帰宅ﾗﾝ	1時間9分	昨日のﾚｰｽの疲れで全然走れず。
4/03 火	0.0
4/04 水	12.5	帰宅ﾗﾝ	1時間19分12秒	手袋なしでは手がかじかんだ、寒さがぶり返してきている。
4/05 木	10.0	帰宅ﾗﾝ	1時間1分33秒	今日もまだ寒かった。
4/06 金	0.0
4/07 土	0.0
4/08 日	0.0
4/09 月	0.0
4/10 火	10.0	帰宅ﾗﾝ	1時間1分1秒	桜もかなり散ってきた。
4/11 水	0.0
4/12 木	10.0	帰宅ﾗﾝ	1時間4分40秒	昨日の暴飲暴食で体が重たかった、それにしても長袖では汗が滴り落ち走りにくい季節となってきた。
4/13 金	10.0	帰宅ﾗﾝ	1時間2分	今夜も汗びっしょり、ﾗﾝの服装も衣替えか？
4/14 土	0.0
4/15 日	0.0
4/16 月	0.0
4/17 火	10.0	帰宅ﾗﾝ	1時間2分30秒	今日は寒さが戻ってきた。
4/18 水	0.0
4/19 木	10.0	帰宅ﾗﾝ	１時間１分３１秒	走るにはちょうどよい気温だった
4/20 金	10.0	帰宅ﾗﾝ	１時間１分４５秒	この気温になると長袖では汗が滴り落ちる
4/21 土	0.0
4/22 日	0.0
4/23 月	10.0	帰宅ﾗﾝ	１時間２分３秒	夜になると少し冷え込んで走るにはちょうど良かった。
4/24 火	10.0	帰宅ﾗﾝ	１時間１分４４秒	雨が降りそうだったので少し急いだが、タイムはさほど変わらず。
4/25 水	0.0
4/26 木	10.0	帰宅ﾗﾝ	58分36秒	最近だらけ気味のﾗﾝだったので少しがんばってみた。
4/27 金	12.5	帰宅ﾗﾝ	１時間２１分	途中でスーパーに寄った（さすがに他のお客に奇異な目で見られた）買い物がリュックに入らず大変だった。
4/28 土	8.0	JOG	1時間15分	テニスｽｸｰﾙまで往復
4/29 日	0.0
4/30 月	0.0
走行距離	163.0  km