月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	0.0
9/03 日	13.5	打上3周＆往復	１時間２６分	昨日のバド試合の疲れ（特にシングル戦）で走る前から疲労状態、周回途中で足に違和感がでたため大事をとって３周で終了。
9/04 月	0.0
9/05 火	9.0	往復	50分	夜の気温は少しは下がってきたようだ。
9/06 水	0.0
9/07 木	0.0
9/08 金	0.0
9/09 土	0.0
9/10 日	15.0	打上4周＆往復	１時間４０分	雨のため夕食後走った。やはりおなかいっぱいでは走りにくい。
9/11 月	9.0	往復	53分	大して走っていないのに最近何ゆえか疲れ気味
9/12 火	0.0
9/13 水	0.0
9/14 木	9.0	往復	47分	少しは気温が下がったので最後までイーブンでがんばってみた。
9/15 金	0.0
9/16 土	0.0
9/17 日	0.0
9/18 月	0.0
9/19 火	12.0	打上2周＆往復	１時間７分	気温も下がってきてやっと６分／ｋｍをクリアできた。
9/20 水	0.0
9/21 木	21.0	打上8周＆往復	２時間８分	気温もさがってきたので、周回を８周に増やしてみた。
9/22 金	18.0	打上6周＆往復	１時間５０分	そろそろ走る距離を増やしていかねばならないということで予定より距離を踏んだ。
9/23 土	19.0	寝屋川公園，打上２周	２時間６分	疲れ気味のため散策ＪＯＧをした。
9/24 日	16.5	打上5周＆往復	1時間56分	走る前から疲労気味、最後は家にたどり着くのが精一杯
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	18.0	打上6周＆往復	1時間51分	2日あけたので少しは疲れがとれたようだ。
9/28 木	0.0
9/29 金	9.0	往復	47分	夜間は気温も下がってきてがんばっても走りきれるようになってきた。
9/30 土	21.0	打上8周＆往復	2時間10分	夕方走ったが、陽があがっているうちはまだ暑い。
走行距離	190.0  km