息切れ君  
地域 : 千葉    年齢 : 前期高齢者
一言 : 
それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0  
11/02 水 29.9   体育館2F130周
2時間36分51秒
汗もそれほどかかない気温となってきたため130周にトライ、最後はバテバテで疲労困憊で終了
11/03 木 0.0  
11/04 金 0.0  
11/05 土 25.0   Eコパ経由法tasan往復、中距離走&JOG
1時間34分41秒
50分
早朝ついに長袖の季節となった、スピード上げようとしたが35分きるのが精一杯、夕方子供と走るも2km走では追いつけず。
11/06 日 0.0  
11/07 月 0.0  
11/08 火 0.0  
11/09 水 23.0   体育館2F100周
1時間59分16秒
週末のレースの備え軽く走るつもりが、後ろに他のランナーに張り付かれ、ついつい頑張ってしまった。
11/10 木 0.0  
11/11 金 0.0  
11/12 土 0.0  
11/13 日 21.0   ジュビロ磐田マラソン
1時間46分28秒
今年も最後の坂が満足に走れず。力不足を痛感。
11/14 月 0.0  
11/15 火 0.0  
11/16 水 27.6   体育館2F120周
2時間22分18秒
前半他のランナーの後ろにはりつきレースペースでその後半は一人旅、レースの反省からスピードを意識して走った。平均5分9秒/km
11/17 木 0.0  
11/18 金 0.0  
11/19 土 25.0   百観音(倉真)往復
2時間40分
粟ヶ岳まで行こうと倉真まで行ったがそこから山頂までさらに8.6kmあることが判明。百観音参拝して帰ってきた。
11/20 日 14.0   エコパ他
1時間26分30秒
前日の疲れが残っていた。今日は天気も良くあちらこちらで歩いている人が多かった。
11/21 月 0.0  
11/22 火 0.0  
11/23 水 40.0   粟ヶ岳往復
4時間15分50秒
粟ヶ岳に初めて登ったが山頂まで2時間以上かかってしまった。また、復路はいつの間にか道を間違え山の反対側に出てしまい道が分からず大変だった。たまたまランナーに出くわし場所が確認でき助かった。初めての本格的なLONG走でやはり最後の数kmはほとんど歩くスピードの疲労困憊での帰宅となった。
11/24 木 8.0   エコパスタジアム10周
45分47秒
昨日の疲れで体が重かった。
11/25 金 0.0  
11/26 土 17.0   Eコパ経由法tasan往復
1時間35分30秒
久しぶりの早朝ラン、やはりスピード上がらず、最後の3km16分10秒
11/27 日 0.0  
11/28 月 0.0  
11/29 火 0.0  
11/30 水 25.3   体育館2F110周
2時間12分27秒
最初1人のときはペースが上がらなかったが、途中から他のランナーが走り出しそれにつられ一時オーバーペースとなり110周でギブアップ。
走行距離 255.8  km