月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間41分1秒	昨日の飲み会のアルコールが抜けきらず調子が今一つ
12/04 日	0.0
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0
12/11 日	0.0
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	23.0	体育館２Ｆ１００周	2時間4分17秒	出張、風邪などで間があいてしまった。やはり最初からいつものペースでは苦しくペースが上がらないまま徐々にペースダウン。
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0
12/18 日	20.0	ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝ	２時間３分３０秒	この寒さでは体調に不安が残るためﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑへ。室内で走るのはやはり暑く最後は足が止まってしまった。
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	23.0	体育館２Ｆ１００周	２時間５０秒	寒さのせいかもう一つ元気が出ず１００周が限界。もっとも本日は寒さが少し緩んだが・・。
12/22 木	0.0
12/23 金	12.0	エコポリス往復	1時間7分30秒	当てもなく走り出し結局会社まで往復した。
12/24 土	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間41分46秒	強風、昨夜の肉食べ過ぎ、昨夕のランニング疲れからか最初から最後までペースが上がらず。最後の3km17分46秒。
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	13.0	ﾗﾝﾆﾝﾝｸﾞﾏｼｰﾝ	1時間25分	体育館が休みに入ったためﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ室へ。やはり室内では大汗。
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	19.0	600m25周	１時間４７分４９秒	実家⇔松山競技場周回
走行距離	144.0  km