息切れ君  
地域 : 千葉    年齢 : 前期高齢者
一言 : 
それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0  
10/02 土 0.0  
10/03 日 0.0  
10/04 月 0.0  
10/05 火 0.0  
10/06 水 11.5   体育館2F50周
59分5秒
まだ医者の了解は出ていないが試しに走ってみた。久しぶりにつき走り終わった後は心臓がパカついた。
10/07 木 0.0  
10/08 金 23.0   体育館2F100周
体育館2F100周
今日の体育館の2Fは人が多く走りにくかった。サッカー少年の子供たちが何回にも分けて走るためペースが乱されがち。最後は足がつる寸前で終了。
10/09 土 0.0  
10/10 日 17.0   Eコパ経由法tasan往復
1時間40分5秒
金曜の走り込みで足に豆を作り今日のランニングで大豆となってしまった、原因はと考えると靴底が斜めに擦り切れてきたため足が斜めになっていたためと考えられる、最後の3km16分55秒。昼からバド練習、夜は祭りが最終日のため小獅子で市内の練り歩き、お疲れの一日となった。
10/11 月 12.0   中学2周後エコパロード
1時間15分
晩酌後子供と中学校2周した後ジョギングで花鳥園からエコパロードのルートへ、さすがにアルコールが入った後は無理は禁物。
10/12 火 0.0  
10/13 水 0.0  
10/14 木 0.0  
10/15 金 8.5   近場周回
43分50秒
なかなか平日の早朝ランができないなか今日はどうにか起きれた、もう既に早朝は肌寒い季節となっていた、最後の3km15分40秒
10/16 土 17.0   Eコパ経由法tasan往復
1時間33分25秒
早朝はこの距離でも体温上昇によるバテを気にせず走れる季節にやっとなってきた、最後の3km16分ちょうど。
10/17 日 17.0   Eコパ経由法tasan往復
1時間35分15秒
走り初めは寒いが途中でちょうど良いくらいの気温、今日は最初から前日の疲れが少しあり、最後の3km16分25秒
10/18 月 0.0  
10/19 火 0.0  
10/20 水 0.0  
10/21 木 8.5   近場周回
44分35秒
台風でまた走らない日が続いてしまった、レースまでの目論見が狂いっぱなし、最後の3km15分55秒
10/22 金 6.5   近場周回
33分10秒
起きるのが遅くショートコースのためいつもよりがんばって走った、久しぶりの大汗となった、最後の3km14分55秒
10/23 土 17.0   Eコパ経由法tasan往復
1時間31分30秒
最後までイーブンペースで走れまずまずのタイム、レースまでの残り1週間は1時間超走る時間がなさそう、最後の3km15分50秒
10/24 日 8.5   近場周回
44分40秒
走ったあと胸が痛むと思ったら風邪のようだ、午後バドの試合(10数年ぶり)でボロ負け、最悪の一日となった、最後の3km15分50秒
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 6.5   近場周回
35分40秒
今日まで体調復帰を待って自制していたがまだ風邪が治りきらずこの距離でもまだ胸が痛い、明日のレースは休んだほうが賢明か、最後の3km16分15秒
10/31 日 21.1   ジュビロマラソンハーフ
1時間53分12秒
受付のみで済まそうとも考えたが、あいにく(??)天気が良くなってきたため大会参加、体調を考慮し自重して前半を入ったものの後半失速、最後の坂はほとんど歩きの状態だった。
走行距離 174.1  km