月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	16.1	体育館２Ｆ７０周	1時間23分35秒	昼間の太陽を避け体育館に出向く。もう少し走りたかったが大汗をかいたため無理しないうちに終了。室内のため陽は当たらないが、長距離を走るには気温が高すぎた。
6/03 木	0.0
6/04 金	0.0
6/05 土	8.5	近場周回	45分35秒	朝にこの距離でも暑さで最後は失速気味、最後の3km17分5秒
6/06 日	0.0
6/07 月	0.0
6/08 火	8.5	近場周回	46分10秒	梅雨に入ったためか雨の日が多く走る日より休養日の方が多くなってきている、今日も最後は体から熱が発散できないようで失速気味、最後の3km16分55秒
6/09 水	8.5	近場周回	45分30秒	昨夜の雨でまだ地面は濡れていた中、昨日と全く同じﾀｲﾑでラスト3km地点通過、昨日より少しは体の熱が発散でき、最後の3kmは16分15秒だった。
6/10 木	8.5	近場周回	45分15秒	最後の方で前に他のランナーが見えたので追っていったら久しぶりに最後は15分台で走れた、最後の3km15分45秒。
6/11 金	0.0
6/12 土	0.0
6/13 日	5.0	石津浜海岸	３０分	子供とカヌー体験1泊2日に参加、駿河湾を眺めつつ海岸の土手を早朝ﾗﾝも昨日の食べすぎ飲みすぎで体が大変重かった。
6/14 月	8.5	近場周回	45分	久しぶりに天気が良く気持ちよい朝だった、走った後はいつにもまして大汗、最後の3km16分25秒。
6/15 火	8.5	近場周回	45分	明け方に足がつった、よくふくらはぎがつるがなぜか疑問、最後の3km16分ちょうど。
6/16 水	8.5	近場周回	45分25秒	心拍計をつけて走った、最初は140超で最後は160後半、平均は153だった、スピードの割には心拍数が多い、最後の3km15分50秒
6/17 木	0.0
6/18 金	0.0
6/19 土	8.5	近場周回	46分40秒	この距離でも最後は失速、太陽に弱い、最後の3km17分15秒
6/20 日	0.0
6/21 月	0.0
6/22 火	8.5	近場周回	46分10秒	台風一過で久しぶりに良い天気、走るとやはり暑く最後は失速、最後の3km16分50秒
6/23 水	8.5	近場周回	46分15秒	早朝にもかかわらず帽子をかぶって走ったが最後はいつも通りで効果なし、最後の3km16分50秒
6/24 木	8.5	近場周回	46分5秒	最近気温のせいか最後の３ｋｍは16分台が定着、最後の3km16分40秒
6/25 金	0.0
6/26 土	22.0	法tasan袋イ周回	2時間14分5秒	最後の3km19分40秒
6/27 日	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間47分25秒	最後の3km20分10秒
6/28 月	0.0
6/29 火	8.5	近場周回	46分55秒	最後の3km17分10秒
6/30 水	8.5	近場周回	47分30秒	最後の3km17分20秒
走行距離	170.6  km