月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	6.5	近場周回	34分10秒	マラソン大会(10km)初挑戦まであと半月だが一向にスピードがあがらない。５分/ｋｍの道は依然遠し。後半3km15分15秒
4/02 金	0.0
4/03 土	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	１時間３２分３５秒	神社の境内の桜も八分咲きだった。最後の3km15分50秒。
4/04 日	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間36分50秒	雨が降り出す前に早朝ﾗﾝを終える事が出来たが、昨日のﾊﾞﾄﾞの疲れからか最後までﾍﾟｰｽ上がらず、最後の3km17分35秒。
4/05 月	0.0
4/06 火	6.5	近場周回	34分	後半がんばるも5分/kmが今の限界、後半3km14分55秒
4/07 水	6.5	近場周回	33分55秒	初めて34分をきれた、後半3km15分5秒
4/08 木	6.5	近場周回	35分55秒	強風のせいでもないが入りが遅かった、後半3km15分20秒
4/09 金	6.5	近場周回	33分15秒	ついに昨日マラソン大会参加状が届いた。そのためいつになく気合が入り、早朝ﾗﾝの入りがいつもになく早く入ってしまったが最後まで失速寸前で走る終える事が出来た。このｺｰｽで一気に33分前半の記録となった。後半3km15分20秒
4/10 土	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間31分50秒	境内の桜もちょっと散りはじめていた、最後の3km15分55秒。
4/11 日	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間37分50秒	やはり昨日のﾊﾞﾄﾞの疲れがあるのか最後までﾍﾟｰｽあがらず、来週のマラソンの前日はﾊﾞﾄﾞは休んだほうがよさそう、最後の3km16分55秒。
4/12 月	6.5	近場周回	33分30秒	早朝というのに半袖半ﾊﾟﾝでも寒さを感じない気温だった。走り終わったらこの服装でも大汗、後半3km14分55秒
4/13 火	6.5	近場周回	35分	昨日突発で12時間以上の立ち仕事で足が棒になってしまうほど疲れた、後半3km15分45秒
4/14 水	6.5	近場周回	35分5秒	今週は調整JOGに徹す、後半3km15分40秒
4/15 木	0.0
4/16 金	6.5	近場周回	33分５０秒	今週は突発の立ち作業が３日もあった。昨日は疲れから朝いつもの時間に起きれず早朝ﾗﾝは休み、今朝は調整ＪＯＧの予定が後半他のジョガーと競い頑張ってしまった。後半3km15分ちょうど
4/17 土	3.0	ﾏﾗｿﾝｾﾐﾅｰでのJOG	20分	ﾏﾗｿﾝ受付に行ったついでにﾏﾗｿﾝｾﾐﾅｰに参加、フルには挑戦しないが5時間のｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰにしたがってJOGに子供と参加。
4/18 日	10.0	小笠・掛川マラソン	45分59秒	スタート時かなり後方に位置したためいい気になってランナーをドンドン抜いていったため最初から速いペースで入ってしまった。１周目で既に息切れ状態となり、２周目は本当につらかった。失速というより失神に近い状態でどうにか完走。 初レース（小笠掛川10ｋｍ男）の結果、144位/530人
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	6.5	近場周回	３４分３５秒	目標の大会も終わり今ひとつ気合も入らず、後半3km15分50秒
4/22 木	8.0	近場周回	42分40秒	早朝ﾗﾝの距離もそろそろ延ばして生きたい、今朝は新ｺｰｽ調査ﾗﾝ、後半3km15分45秒
4/23 金	8.0	近場周回	43分15秒	今朝も新ｺｰｽ調査ﾗﾝだったが少し疲れ気味、後半3km16分
4/24 土	8.5	近場周回	47分10秒	新ｺｰｽ模索中、今朝は久しぶり寒かった（但し服装は短ﾊﾟﾝ、半袖）
4/25 日	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間31分25秒	寒の戻りか今朝も寒かった、久しぶりの1時間超のﾗﾝﾆﾝｸﾞで距離感が掴めず、後半3km16分
4/26 月	8.5	近場周回	46分25秒	精神的なものか？ちょっと距離を延ばしただけでも最後が不安になる、後半3km16分
4/27 火	0.0
4/28 水	8.5	近場周回	46分50秒	風が強く肌寒い朝だった、後半3km15分15秒
4/29 木	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間30分15秒	ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾍﾟｰｽが少しづつ速くなってきているようだ、最後の3km15分30秒
4/30 金	15.5	山道とトンネル	1時間25分5秒	山の中へ初めてJOGしてみた、ｺｰｽがわからないため無事通り抜けれるか不安だった、最後の3km16分5秒
走行距離	237.0  km