月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	6.4	周回Aコース
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0
8/07 日	0.0
8/08 月	0.0			雷雨のため断念
8/09 火	6.0	近所Aコース	50分	早朝ラン
8/10 水	5.0	近所Aコース（短縮）	38分	早朝ラン、スピードが出ない
8/11 木	6.2	往復Aコース	50分	朝はスピードを上げない方が良い
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0			盆の入りです。朝寝坊で断念
8/14 日	0.0
8/15 月	6.2	往復Aコース	52分	歩くようなスピードで・・・
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	4.2	往復	恥ずかしくて言えない。	8月も終わりなのであせって早朝ラン。猛反省を・・・
走行距離	34.0  km