月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	0.0
10/03 日	0.0
10/04 月	0.0
10/05 火	5.0		600m*3 jog20分
10/06 水	9.0		試走　4.1ｋｍ１４分４０秒
10/07 木	0.0
10/08 金	10.0		試走4.1ｋｍ　１４分３４秒
10/09 土	5.0	jog	30分
10/10 日	11.0	駅伝	4.1ｋｍ　１４分11秒
10/11 月	0.0
10/12 火	0.0
10/13 水	13.0	jog	65分
10/14 木	13.0	jog	60分
10/15 金	0.0
10/16 土	6.0	jog	30分
10/17 日	11.0	石段マラソン	３１分３０秒
10/18 月	13.0	ペース走
10/19 火	0.0
10/20 水	12.0
10/21 木	6.0
10/22 金	6.0
10/23 土	7.0
10/24 日	11.0
10/25 月	5.0
10/26 火	10.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	0.0
走行距離	153.0  km