月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	18.0	ペース走（14000ｍ）	55分	up3km, down1km
2/02 月	10.0	jog	50分
2/03 火	0.0
2/04 水	0.0
2/05 木	13.5	jog jog	45分 24分
2/06 金	21.0	jog jog	25分 74分
2/07 土	15.5	jog	76分
2/08 日	18.0	ペース走（14000ｍ）	55分
2/09 月	14.0	jog	70分
2/10 火	5.5	jog	30分
2/11 水	20.0	jog	95分
2/12 木	12.0	jog	60分
2/13 金	7.0	jog	40分
2/14 土	10.0	jog	50分
2/15 日	20.0	インターバル		３０００×５本　　UP,DOWN 5km
2/16 月	0.0			子供がおたふく風邪のため休み
2/17 火	0.0			子供がおたふく風邪のため休み
2/18 水	0.0			子供がおたふく風邪のため休み
2/19 木	0.0			子供がおたふく風邪のため休み
2/20 金	0.0			子供がおたふく風邪のため休み
2/21 土	11.0	jog	60分
2/22 日	15.0	ペース走		10000ｍペース走　アップダウン5ｋｍ
2/23 月	0.0
2/24 火	12.0	jog	60分
2/25 水	13.0	jog	60分
2/26 木	20.0	jog	98分
2/27 金	18.0	jog	85分
2/28 土	28.0	jog jog	50分 89分
走行距離	301.5  km