とと  
地域 :     年齢 : 30代なかば
一言 : 
なかなか思うような練習ができていない でも今年はがんばります          なかなか思うような練習ができていない でも今年はがんばります          なかなか思うような練習ができていない でも今年はがんばります          なかなか思うような練習ができていない でも今年はがんばります
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0  
1/02 金 10.0   10km+補強
46’19
ラスト1km 3’02
1/03 土 0.0  
1/04 日 0.0  
1/05 月 10.0   10km+補強
45’01
ラスト1km 3’05
1/06 火 10.0   10km+補強
43’25
ラスト1km 3’17
1/07 水 0.0   水泳500m
1/08 木 0.0   補強
1/09 金 0.0  
1/10 土 0.0   補強
1/11 日 0.0  
1/12 月 0.0   補強
1/13 火 10.0   10km
44’15
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1/14 水 0.0  
1/15 木 0.0  
1/16 金 0.0  
1/17 土 0.0  
1/18 日 0.0  
1/19 月 0.0  
1/20 火 0.0  
1/21 水 0.0  
1/22 木 0.0  
1/23 金 0.0  
1/24 土 0.0  
1/25 日 0.0  
1/26 月 0.0  
1/27 火 0.0  
1/28 水 0.0  
1/29 木 0.0  
1/30 金 0.0  
1/31 土 0.0  
走行距離 40.0  km