2018/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 木 | 0.0 | 60分jog |
ゼミ後に一人で、お昼を食べた直後でおなかいっぱい |
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11/02 金 | 0.0 | |||
11/03 土 | 0.0 | 審判。寒い |
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11/04 日 | 0.0 | 60分jog |
暑いのか寒いのかわからない |
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11/05 月 | 0.0 | |||
11/06 火 | 0.0 | 打撲 |
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11/07 水 | 0.0 | 打撲で痛いながら頑張ったと思うほめて |
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11/08 木 | 0.0 | |||
11/09 金 | 0.0 | |||
11/10 土 | 0.0 | 学内2周 |
28分-23分 |
トラックが使えなかったので、急遽学内に変更、 |
11/11 日 | 0.0 | もみじマラソン審判 |
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11/12 月 | 0.0 | |||
11/13 火 | 0.0 | 60分jog |
寒いくらい課題あるからさっとやってさっと帰った |
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11/14 水 | 0.0 | 2000+1000 |
3'50-3'50-3'50 |
2000は気持ちよくできたのに、ぷらせんが上がらない、足が単純に動かない、ほぇ? |
11/15 木 | 0.0 | 教採ガイダンス長すぎてジョグもできずバイトへ |
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11/16 金 | 0.0 | 40分jog |
かるーく、家の周りを、午前中に、明日が不安 |
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11/17 土 | 0.0 | 3000m |
11'08 |
アップの段階で足ふわふわしててせっちできてる感じがしてなかった、なんでラスト上がらないのかまじでもうわからんのぉ、スピードがでないだ |
11/18 日 | 0.0 | 60分jog |
かるーく |
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11/19 月 | 0.0 | |||
11/20 火 | 0.0 | 10000m4'25設定 |
4'26-4'21-4'27-4'21-4'19-4'20-4'21-4'20-4'26-4'26 |
最後2000さしこんださしこむと歩幅激せま |
11/21 水 | 0.0 | |||
11/22 木 | 0.0 | |||
11/23 金 | 0.0 | |||
11/24 土 | 0.0 | |||
11/25 日 | 0.0 | |||
11/26 月 | 0.0 | |||
11/27 火 | 0.0 | |||
11/28 水 | 0.0 | |||
11/29 木 | 0.0 | |||
11/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 0.0 km |