2018/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 日 | 0.0 | 16km |
めっちゃ後半しんどかった |
|
7/02 月 | 0.0 | |||
7/03 火 | 0.0 | 6000m |
4'20 |
膝痛い |
7/04 水 | 0.0 | 1000×3 |
3'43-3'45-3'45 |
いなつきとタイミングがあったので一緒にやった いなつきがいたから出来たタイム 風つよすぎ |
7/05 木 | 0.0 | |||
7/06 金 | 0.0 | |||
7/07 土 | 0.0 | |||
7/08 日 | 0.0 | |||
7/09 月 | 0.0 | |||
7/10 火 | 0.0 | |||
7/11 水 | 0.0 | |||
7/12 木 | 0.0 | |||
7/13 金 | 0.0 | |||
7/14 土 | 0.0 | |||
7/15 日 | 0.0 | |||
7/16 月 | 0.0 | |||
7/17 火 | 0.0 | 40分jog |
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7/18 水 | 0.0 | 9000m |
4'50 |
どのくらいでいけるのか分からなかったからとりあえずきろごは切るくらいで走ろうと思ったら4分50までいけたかんじ コンクリートがかたい あとちょっとボコボコしてて捻挫しがち |
7/19 木 | 0.0 | |||
7/20 金 | 0.0 | |||
7/21 土 | 0.0 | |||
7/22 日 | 0.0 | |||
7/23 月 | 0.0 | |||
7/24 火 | 0.0 | |||
7/25 水 | 0.0 | |||
7/26 木 | 0.0 | |||
7/27 金 | 0.0 | |||
7/28 土 | 0.0 | |||
7/29 日 | 0.0 | |||
7/30 月 | 0.0 | |||
7/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 0.0 km |