月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	0.0
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	0.0
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0
12/16 日	0.0
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0	1000×3	3:40-3:50-3:50	久しぶりに13時から練習できた　お昼食べ過ぎた　気持ち悪い　そして安定のスピードでない　脚に変な力入る
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0	50分jog		らんちゃんはること　あめ、寒い
12/23 日	0.0	50分jog		らんちゃんゆうほと　なぎは速かった　ついていく気力なくなってた
12/24 月	0.0			ナゴヤドーム
12/25 火	0.0			余韻に浸ったのちバイト
12/26 水	0.0	50分jog		家から高校の近くの川まで　３コマから授業のため短めに　あれ、50分jogばっかりだな
12/27 木	0.0			寝すぎた　片付けとバイト
12/28 金	0.0			東京ドーム
12/29 土	0.0	50分jog		補欠の人たちで市役所と競技場を往復　坂がすごい　寒い
12/30 日	0.0	30分jog		朝　寒い　ゆっくり
12/31 月	0.0
走行距離	0.0  km