月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0	60分jog		ゼミ後に一人で、お昼を食べた直後でおなかいっぱい
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0			審判。寒い
11/04 日	0.0	60分jog		暑いのか寒いのかわからない
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0			打撲
11/07 水	0.0			打撲で痛いながら頑張ったと思うほめて
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	0.0	学内2周	28分-23分	トラックが使えなかったので、急遽学内に変更、
11/11 日	0.0			もみじマラソン審判
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0	60分jog		寒いくらい課題あるからさっとやってさっと帰った
11/14 水	0.0	2000＋1000	3'50-3'50-3'50	2000は気持ちよくできたのに、ぷらせんが上がらない、足が単純に動かない、ほぇ？
11/15 木	0.0			教採ガイダンス長すぎてジョグもできずバイトへ
11/16 金	0.0	40分jog		かるーく、家の周りを、午前中に、明日が不安
11/17 土	0.0	3000m	11'08	アップの段階で足ふわふわしててせっちできてる感じがしてなかった、なんでラスト上がらないのかまじでもうわからんのぉ、スピードがでないだ
11/18 日	0.0	60分jog		かるーく
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0	10000m4'25設定	4'26-4'21-4'27-4'21-4'19-4'20-4'21-4'20-4'26-4'26	最後2000さしこんださしこむと歩幅激せま
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	0.0
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	0.0  km