月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0	30分jog		一瞬、ほんの一瞬だけまた足をぐらして、ちょっと痛いからかばったらかかとが痛くなって、、、悪循環
10/02 月	0.0			久しぶりの学校だー 物理化学女子一人だったけどおもしろかったからとろー
10/03 火	0.0	30分jog		今日は芝生にて 芝生だとあまり痛くならずに痛いけど走れた 湿気やばい
10/04 水	0.0	20分jog		朝じょぐしてみた痛いから接骨院行ったら親指使えって言われた足裏の外側で蹴りすぎらしい 午後は草薙行ってジョグしようとしたけど予想以上に痛かったももあげしたらやばかったふくらはぎまで痛みきた いつ走れるようになるの？ ネットスラング覚えた 小並感
10/05 木	0.0			むちゃくちゃ痛い今までかかとだけだった痛みがふくらはぎまできたー完全にシンスプ悪化したーわろた
10/06 金	0.0
10/07 土	0.0
10/08 日	0.0
10/09 月	0.0
10/10 火	0.0	30分jog		30分は走れるようになった
10/11 水	0.0	40分jog		ちょっと調子に乗って30分以降も走ったら痛めた
10/12 木	0.0			痛くて走れなかった
10/13 金	0.0			地学実験で石磨いた 綺麗にできたなって誉められたやったー
10/14 土	0.0
10/15 日	0.0
10/16 月	0.0	島附で実習		いや、職員室あんな空気作らないでよ怖すぎだから あんなところで挨拶の言葉とか死んだわ頭まっしろけ！過去最高の緊張！もう今後がおもいやられる！
10/17 火	0.0			実習録
10/18 水	0.0			実習録
10/19 木	0.0			実習録
10/20 金	0.0			実習録 おわった 楽しかった 中学生かわいい
10/21 土	0.0	にく		久しぶりのロード楽しかった 走れてよかった 最後の方ちょっとスネの内側あたり痛くなってしまったけど走れてよかった ペースおそくしていただいてほんとに申し訳ないです らんの声には驚いた はやく足治したい治っておねがい
10/22 日	0.0	にく		最初は5分30おーばーのペースで最後の方はキロ5くらいに上がってしまってほんとにすいませんでした はるちゃんたばろんごめんなさい 昨日走ったからやばいかなぁとか思ったけどまったく痛くなかった！びっくり！明日激痛きたらどうしよう！筋肉痛はある久しぶりに昨日走ったからかな サポートのみなさんありがとうございましたみほさんまじ感謝です 横顔がすきぃぃぃ
10/23 月	0.0			これまでにないくらいレポートおいこんでるやばいやる気でないいいいいいいいかいりいいいいいいい
10/24 火	0.0	400×4	82-85-82-80	やっと久しぶりにタータンでスピードだした 土屋の一本おきに入ったから間は4分っていうとても間を長くしてしまったけど、その分スピードは出し切ろうと思ってやってみた なかなかだった これから何週間かは間長めでスピード速めでやろうかと思う
10/25 水	0.0
10/26 木	0.0
10/27 金	0.0
10/28 土	0.0
10/29 日	0.0
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	0.0  km