月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0	50分jog		暗いの楽しい
11/02 水	0.0	400×10	86-83-85-84-86-86-88-86-86-84	風が強かった
11/03 木	0.0
11/04 金	0.0
11/05 土	0.0	コントロールテスト 30分jog		コントロールテスト疲れた お腹すいた
11/06 日	0.0	8000mPR 帰りjog	4'10	虫さんいっぱいいた まぁずっと同じくらいのペースで走れた 中学いらいの大井川 楽しかった 中学駅伝思い出した 一輪車久しぶりにやりたくなった
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0	50分jog		実験が長引いたからジョグにしました 途中から雨降ってきて戸惑いました
11/09 水	0.0	1000×3 400×2		1人でやりました さみしかったです
11/10 木	0.0	45分jog		土屋と2人で若干速めのジョグ
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0	2000 1000	3'50	暖かかった 映画行った 重岡面白かった ちょっとよくわからない映画だった 結局最後どーなったん？
11/13 日	0.0	80分jog		よーすけさん、とりす、鈴木という謎のメンバーでジョグ トリス、塾のバイトに行くときだけ服装キメてくるらしい いらない情報だけジョグ中に仕入れた
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0			インフルエンザの注射して激しい運動しちゃダメって言われたからやってない 注射おもしろい 液体を入れるスピード速いと痛いね ツイッター、会話に入ったら茂木さんにはじかれた笑笑笑 あの空間に入るべきではなかったかもしれない笑笑笑
11/16 水	0.0	1000×3 400×2	3'43"45ー3'43"33ー3'35"31ー1'25"00ー1'15"16	今日は調子よかった アップのジョグのときからなんかいい感じに走れてた 1000のラスト1本と400のラスト1本は土屋についてってみたぁ 1000は700あたりではなれちゃったけど400はラストちょうしのってぬいたぁ そしたらその後の流しでつりました はい、バカです
11/17 木	0.0			足痛い足痛い足痛い
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	0.0
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0	400×9	78-81-83-84-90-87-84-85-84	久しぶりのポイント練 4本目あたりから目がまわってびっくりしたから5本目やったあと1本休んだ ほんとは10本やるつもりだったけど8本目あたりから左足に違和感あったから9本でやめときました 風が強い 風が冷たい ひなたあったかい
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	0.0  km