月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0			夢の空間にひたったしにたい今ならしねる
10/02 日	10.0	50分jog		ほぼ寝てないからjogにメニューがかわってよかった　余韻にひたってる　たぶん秋季後までぬけだせない
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0	60分jog
10/05 水	0.0	400×7
10/06 木	0.0	30分jog 1000m	3'40
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0	30分jog
10/09 日	0.0	5000m	19'09	26大みたいに最初速く走りすぎて最後たれるっていう走り方はしないようにしようって考えてたのに、同じような走り方しちゃった　やっぱ3000mちょい前でたれる　だめですねー　一時間待たされたのはびびった(笑)　男子の10000mかっこよかった　応援楽しい
10/10 月	0.0			二日目に出る種目がないのは久しぶり　一日中応援できた　ずっと土屋と一緒にいたわ　今思うとすごいな　ホテルの部屋も一緒だからまじでずっと一緒じゃん　気持ち悪(笑)　マイルの集団応援のときチキンになってたなー　鳥巣にばれるくらいネコかぶってたなー　きもいわー今思うと自分きもいなー　疲れたわ　楽にいこう楽に
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0	50分jog		足かるかったあー　楽しかったー　あのくらいの暗さ好きね　テンションあがるべ
10/13 木	0.0		81-82-82-84-83-79-82-84-86-86-3'48
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0	1000＋8000	3'45 4'10	8000の10周は前で走った 後半5周はペース若干おちた 今日から土屋が自校にいく どうなるか楽しみだ
10/16 日	0.0			自分のことは棚に上げて、人のことに首突っ込んで、関係ぐちゃぐちゃにして逃げる、っていう自分は最悪な人間なんだってことがわかった1日でした
10/17 月	0.0			今日はカインとアベル( ﾟ▽゜) 山田様とても美しかったです スーツ似合いますねぇ チャリこいでるとこかわいかったなぁ 内容はあんまり月9らしくなくて「ん？」ってなったけど笑笑笑
10/18 火	0.0	50分jog		今日は実験があったから18:30から走った くっらい中走って楽しかった 今日のヒルナンデスにちーちゃんがゲストで出てた！ 今週はちーちゃんたくさんテレビ出るぞ 早くちーちゃんが出てる映画見たいなぁー
10/19 水	0.0	8000mペース走	4'10 ラスト4周くらい4'15	前回よりは4'10で走れた ラスト4周は気持ちがきれたと思う うーん 誰か前にいたらいけたんかな
10/20 木	0.0	1000×5	3'46 3'52 3'57 3'58 4'02	お昼ご飯が胃に残ってるなか走ったらそりゃ気持ち悪くなりますわ 足動いてくれないし つらたーん ある子がね、昨日10000やったから、ふくらはぎが化学反応おこしてるって言ったのにね、その後、小人が何か運んでるよ絶対！とか言い出したんだけど 全然化学的じゃないよ?! ファンタジーすぎるよ！あの子の頭ファンタジーだよ！
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0	50分jog 坂×2		足が重かったです
10/23 日	0.0	学内1周 上り8~9割		足が動きにくかったです 坂つらいです 久しぶりに自転車でこけました笑笑 またチャリが一部壊れました笑笑
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0	50分jog		５コマあって時間無かったからjogになりました 雨は止んだ時だったのでよかったです 今日はフラゲ日ですが買いに行きません 明日のお楽しみにします(o･v･)♪
10/26 水	0.0	10000mBup	4'20-4'15-4'15~20-4'10	真ん中らへんは現状維持でいっぱいいっぱいでした ラスト1000はちょっとがんばりました ビルドアップつらいです Fantastic Time げっと(｡ ｰ`ωｰ´) ｷﾗﾝ☆ さー振り付けを覚えよう完コピしよう初回限定初回プレス通常３種類全部買ったのは初めてですねぇ
10/27 木	0.0	2000×3	7'50-8'31-8'38	風が強くって大変でした なんかもう途中で心折れました
10/28 金	0.0			あんなチャラいきのこヘアの高校生なんて存在しないでしょ笑笑
10/29 土	0.0
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0
走行距離	10.0  km