ken  
地域 : 神奈川    年齢 : 60代
一言 : 
コロナ禍後を、楽しむために走っています。お守りください          コロナ禍後を、楽しむために走っています。お守りください          コロナ禍後を、楽しむために走っています。お守りください          コロナ禍後を、楽しむために走っています。お守りください
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 30.0   5 5 20
30m 30m 4Hr
月例 5km×2・藤沢〜 20qウオーク
4/02 月 0.0  
4/03 火 0.0  
4/04 水 0.0  
4/05 木 13.5   9.0*3/2
30min×3
ずるずるすることなく、体育館で、良く走ったね。
4/06 金 0.0  
4/07 土 0.0  
4/08 日 0.0  
4/09 月 0.0  
4/10 火 0.0  
4/11 水 0.0  
4/12 木 0.0  
4/13 金 0.0  
4/14 土 0.0  
4/15 日 0.0  
4/16 月 25.0   Bostonマラソン
先週のごっくり腰が響く・2019年はメダルGETするぞ
4/17 火 0.0  
4/18 水 0.0  
4/19 木 0.0  
4/20 金 0.0  
4/21 土 0.0  
4/22 日 0.0  
4/23 月 0.0  
4/24 火 0.0  
4/25 水 0.0  
4/26 木 0.0  
4/27 金 0.0  
4/28 土 0.0  
4/29 日 22.0   武相マラソン
2H24
腰が痛いのに良く最後まで持った。良かったね
4/30 月 16.0   目区尻川
1:05*50
行:7m30S 向かい風・6m45s 追い風
走行距離 106.5  km