月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	24.0	新横浜　eA	45min ×4	LSDで、4回初めて走って完走　SKIP大切
11/04 日	0.0
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	0.0
11/11 日	0.0
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	42.2	富士山マラソン	5ｈ12ｍ	富士山マラソン　晴天　良く完走した
11/26 月	0.0
11/27 火	16.0	体育館		８ｋｍ/ｈ×1/2×4
11/28 水	0.0
11/29 木	12.0	体育館		８ｋｍ/ｈ×1/2×3
11/30 金	0.0
走行距離	94.2  km