伊那市民ランナー
地域 : 長野
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい
2011／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 火 | 0.0 | |||
| 2/02 水 | 10.0 | TM |
病み上がり（いやあがってないか） |
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| 2/03 木 | 6.0 | TM |
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| 2/04 金 | 5.0 | TM |
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| 2/05 土 | 0.0 | |||
| 2/06 日 | 20.0 | 高遠方面往復 |
ジョグ |
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| 2/07 月 | 7.0 | TM |
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| 2/08 火 | 10.0 | TM |
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| 2/09 水 | 0.0 | |||
| 2/10 木 | 10.0 | TM |
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| 2/11 金 | 0.0 | |||
| 2/12 土 | 0.0 | |||
| 2/13 日 | 30.0 | 三峰川・高遠 |
ロング走 |
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| 2/14 月 | 3.0 | TM |
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| 2/15 火 | 6.0 | TM |
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| 2/16 水 | 7.0 | TM |
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| 2/17 木 | 0.0 | |||
| 2/18 金 | 10.0 | TM |
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| 2/19 土 | 8.0 | TM |
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| 2/20 日 | 0.0 | |||
| 2/21 月 | 10.0 | TM |
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| 2/22 火 | 10.0 | TM |
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| 2/23 水 | 0.0 | |||
| 2/24 木 | 6.0 | TM |
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| 2/25 金 | 5.0 | TM |
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| 2/26 土 | 0.0 | |||
| 2/27 日 | 42.2 | 東京マラソン |
4:28:51 |
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| 2/28 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 205.2 km | |||