伊那市民ランナー
地域 : 長野
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい
2010／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 日 | 10.0 | 三峰川jog |
31℃ |
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| 8/02 月 | 7.0 | TM |
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| 8/03 火 | 11.0 | 三峰川上段コース |
56分 |
31℃ 結構涼しく感じる薄暮 |
| 8/04 水 | 10.0 | 三峰川コース右回り |
53分 |
|
| 8/05 木 | 0.0 | |||
| 8/06 金 | 10.0 | 三峰川コース |
50分 |
雷雨の中で |
| 8/07 土 | 0.0 | |||
| 8/08 日 | 11.0 | 三峰川上段右回り |
55分 |
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| 8/09 月 | 10.0 | 三峰川コース |
jog |
|
| 8/10 火 | 0.0 | |||
| 8/11 水 | 7.0 | TM |
スネ痛い |
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| 8/12 木 | 0.0 | |||
| 8/13 金 | 0.0 | |||
| 8/14 土 | 0.0 | |||
| 8/15 日 | 10.0 | 伊那峡往復コース |
61分 |
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| 8/16 月 | 0.0 | |||
| 8/17 火 | 7.0 | TM |
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| 8/18 水 | 4.0 | TM |
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| 8/19 木 | 10.0 | 三峰川コース |
jog |
|
| 8/20 金 | 0.0 | |||
| 8/21 土 | 0.0 | |||
| 8/22 日 | 0.0 | |||
| 8/23 月 | 0.0 | |||
| 8/24 火 | 8.0 | ＴＭ |
５日ぶりに走った |
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| 8/25 水 | 11.0 | 三峰川上段コース |
60分 |
32℃ |
| 8/26 木 | 11.0 | 三峰川上段右回り |
59分 |
31℃ バテタなあ |
| 8/27 金 | 3.0 | TM |
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| 8/28 土 | 0.0 | |||
| 8/29 日 | 0.0 | |||
| 8/30 月 | 11.0 | 三峰川上段コース |
57分 |
陽は陰ったが苦しかった へとへと |
| 8/31 火 | 4.0 | TM |
今月、距離は出ませんでした |
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| 走行距離 | 155.0 km | |||