伊那市民ランナー
地域 : 長野
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい
2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 10.0 | 三峰川コース |
50分 |
|
| 7/02 金 | 10.0 | 三峰川コース |
50分 |
|
| 7/03 土 | 0.0 | |||
| 7/04 日 | 6.0 | TM |
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| 7/05 月 | 10.0 | 三峰川コース |
52分 |
|
| 7/06 火 | 11.0 | 三峰川上段コースｊｏｇ |
67分 |
|
| 7/07 水 | 0.0 | |||
| 7/08 木 | 11.0 | 三峰川上段コース |
58分 |
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| 7/09 金 | 7.0 | TM |
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| 7/10 土 | 11.0 | 三峰川上段コース |
59分 |
ちょとハイ来た！ |
| 7/11 日 | 0.0 | |||
| 7/12 月 | 9.0 | TM |
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| 7/13 火 | 11.0 | 三峰川上段コース |
54分 |
レコード 雨の中は調子良い！ |
| 7/14 水 | 7.0 | TM |
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| 7/15 木 | 11.0 | 三峰川上段右回り |
57分 |
バテタ |
| 7/16 金 | 9.0 | TM |
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| 7/17 土 | 0.0 | |||
| 7/18 日 | 15.0 | 三峰川上段コース |
11K61分 ｊｏｇ4K |
ひでえ暑さだが平気だよ |
| 7/19 月 | 10.0 | 三峰川コース |
ｊｏｇ |
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| 7/20 火 | 11.0 | 三峰川上段右回り |
60分 |
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| 7/21 水 | 8.0 | TM |
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| 7/22 木 | 5.0 | TM |
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| 7/23 金 | 11.0 | 三峰川上段コース |
62分 |
気温34℃ｏｒｚ |
| 7/24 土 | 6.0 | TM |
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| 7/25 日 | 10.0 | 三峰川コース |
60分jog |
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| 7/26 月 | 0.0 | |||
| 7/27 火 | 10.0 | TM |
久しぶりだね、トレッドミルの10k |
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| 7/28 水 | 8.0 | TM |
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| 7/29 木 | 5.0 | TM |
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| 7/30 金 | 6.0 | TM |
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| 7/31 土 | 11.0 | 三峰川上段コース |
57分 |
30℃ |
| 走行距離 | 239.0 km | |||