月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	5.0	三峰川走初め		あけおめ
1/02 金	13.0	TM
1/03 土	16.0	三峰川コース TM
1/04 日	0.0
1/05 月	12.0	TM
1/06 火	13.0	初森コース TM
1/07 水	14.0	森ｊｏｇ TM
1/08 木	13.0	森ウオーク TM
1/09 金	11.0	TM
1/10 土	14.0	森ウオーク TM
1/11 日	0.0			やすみ　足首いたた
1/12 月	12.0	TM
1/13 火	13.0	森ウオーク TM
1/14 水	15.0	森ウオーク TM
1/15 木	3.0	森ジョグ		テルメ休館
1/16 金	14.0	森ジョグ TM
1/17 土	13.0	森ジョグ TM
1/18 日	20.0	三峰川コース	1:33	寒すぎて・・身体動かない・・長野Vおめ
1/19 月	10.0	TM		ああ　疲労感
1/20 火	13.0	森ウオーク TM		森は雪が解けてまた凍り付きひどい道に
1/21 水	11.0	森ウオーク TM		疲れとるな
1/22 木	13.0	森ウオーク TM
1/23 金	11.0	TM
1/24 土	13.0	森ウオーク TM	45:58/10km
1/25 日	10.0	TM
1/26 月	13.0	森ウオーク TM
1/27 火	10.0	TM	ジョギングで
1/28 水	14.0	森ウオーク TM
1/29 木	14.0	森ウオーク TM
1/30 金	11.0	TM
1/31 土	11.0	TM
走行距離	355.0  km