月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	14.0	森ウオーク TM		10km47分
11/02 日	30.0	三峰川コース	2:25
11/03 月	0.0
11/04 火	15.0	森ウオーク TM
11/05 水	13.0	森ウオーク TM
11/06 木	15.0	森ウオーク TM
11/07 金	15.0	森ウオーク TM		東京は・・落選通知orz
11/08 土	3.0	森ウオーク
11/09 日	32.0	三峰川コース	30km2:23
11/10 月	11.0	森ウオーク TM
11/11 火	15.0	森ウオーク TM	10km４７分
11/12 水	11.0	森ウオーク TM
11/13 木	16.0	森ウオーク TM	10km45分
11/14 金	14.0	森jog TM
11/15 土	12.0	森jog TM
11/16 日	15.0	三峰川コース
11/17 月	15.0	森ウオーク TM
11/18 火	13.0	森ウオーク TM
11/19 水	16.0	森ｊｏｇ TM
11/20 木	3.0	森ｊｏｇ
11/21 金	3.0	森ｊｏｇ		ふた晩続きの飲み会は堪える
11/22 土	12.0	TM
11/23 日	38.0	三峰川コース TM	2:50	寒かったがいい感じで
11/24 月	8.0	TM
11/25 火	11.0	森ウオーク TM
11/26 水	14.0	森ウオーク TM
11/27 木	13.0	森jog TM
11/28 金	10.0	森jog TM
11/29 土	0.0
11/30 日	45.0	河口湖M TM	3:15:20（NET)	どあはは　大ベスト
走行距離	432.0  km