伊那市民ランナー
地域 : 長野
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい
2008／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 月 | 10.0 | 森ウオーク TM |
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| 9/02 火 | 0.0 | |||
| 9/03 水 | 11.0 | 森ウオーク TM |
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| 9/04 木 | 8.0 | TM |
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| 9/05 金 | 12.0 | 森ウオーク TM |
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| 9/06 土 | 15.0 | 森ウオーク TM |
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| 9/07 日 | 13.0 | 駒ヶ根Mコース試走 |
１時間10分 |
休み休みでまあまあタイムかな |
| 9/08 月 | 8.0 | TM |
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| 9/09 火 | 13.0 | 森ウオーク TM |
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| 9/10 水 | 15.0 | 森ウオーク TM |
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| 9/11 木 | 11.0 | TM |
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| 9/12 金 | 12.0 | 森ウオーク TM |
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| 9/13 土 | 14.0 | 森ウオーク TM |
だいぶ絞れてきたかなあ今67kg前後 |
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| 9/14 日 | 13.0 | 駒ヶ根Ｍコース |
1時間７分 |
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| 9/15 月 | 22.0 | 三峰川コース TM |
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| 9/16 火 | 10.0 | 森ウオーク TM |
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| 9/17 水 | 11.0 | 森ウオーク TM |
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| 9/18 木 | 0.0 | テルメ友の会飲み会 |
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| 9/19 金 | 12.0 | 森ウオーク TM |
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| 9/20 土 | 10.0 | TM |
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| 9/21 日 | 11.0 | TM |
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| 9/22 月 | 13.0 | 森ウオーク TM |
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| 9/23 火 | 13.0 | 三峰川上段コース |
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| 9/24 水 | 8.0 | TM |
イーナちゃん駅伝結団式 |
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| 9/25 木 | 10.0 | 森ウオーク TM |
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| 9/26 金 | 10.0 | 森ウオーク TM |
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| 9/27 土 | 7.0 | TM |
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| 9/28 日 | 15.0 | 駒ヶ根高原マラソン |
1:02:42 |
激走自己ベスト |
| 9/29 月 | 10.0 | TM jog |
ジョグジョグ 股関節いたっ |
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| 9/30 火 | 9.0 | 森ウオーク TM jog |
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| 走行距離 | 326.0 km | |||