月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	10.0	森ウオーク TM
10/02 火	10.0	森ウオーク TM
10/03 水	8.0	森ウオーク TM
10/04 木	12.0	森ウオーク TM		14km/hも試した！　脚は快方に
10/05 金	10.0	森jog TM		東京は外れだ
10/06 土	0.0
10/07 日	7.0	TM
10/08 月	9.0	TM		イーナちゃん駅伝は風雨で中止
10/09 火	13.0	森ウオーク TM
10/10 水	3.0	森ウオーク
10/11 木	15.0	森ウオーク TM
10/12 金	14.0	森ウオーク TM
10/13 土	5.0	TM		結納式のあと食べ過ぎ飲み過ぎ
10/14 日	0.0
10/15 月	11.0	TM
10/16 火	9.0	森ウオーク TM
10/17 水	14.0	森ウオーク TM
10/18 木	11.0	森JOG TM		AFASに行ってきた。テルメ休み。
10/19 金	11.0	TM		長野ｴﾝﾄﾘｰ完了！３回目
10/20 土	13.0	森JOG TM
10/21 日	0.0
10/22 月	9.0	森JOG TM
10/23 火	11.0	森JOG TM
10/24 水	12.0	森JOG TM
10/25 木	11.0	森JOG TM
10/26 金	3.0	森ウオーク TMウオーク
10/27 土	0.0
10/28 日	21.1	諏訪湖	1時間42分	完走・・だが苦しかった(>_<)
10/29 月	5.0	森ウオーク TMウオーク
10/30 火	3.0	森ウオーク
10/31 水	3.0	森ウオーク
走行距離	263.1  km