伊那市民ランナー
地域 : 長野
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい
2007／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 12.0 | 三峰川コース |
65分 |
10キロで給水こみで50分、まあまあかな |
| 4/02 月 | 10.0 | TM |
53分 |
結局長距離できていない |
| 4/03 火 | 10.0 | 森JOG TM |
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| 4/04 水 | 0.0 | 出張で練習なし |
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| 4/05 木 | 10.0 | TM |
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| 4/06 金 | 3.0 | 森JOG |
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| 4/07 土 | 12.0 | 森JOG TM |
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| 4/08 日 | 10.0 | 三峰川コース |
48 |
まあまあ |
| 4/09 月 | 5.0 | 森ウオーク TMウオーク |
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| 4/10 火 | 5.0 | 森ウオーク TM |
脚よ痛まないでくれー |
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| 4/11 水 | 7.0 | 森JOG TM |
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| 4/12 木 | 11.0 | 森JOG TM |
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| 4/13 金 | 6.0 | 森JOG TM |
さて覚悟決めて出発 |
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| 4/14 土 | 0.0 | |||
| 4/15 日 | 42.0 | 長野マラソン |
3:50:45 |
とにかく完走した！！！ 明日からリハビリだ |
| 4/16 月 | 1.0 | ウオーク |
しばらく休業・・6月再開します |
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| 4/17 火 | 3.0 | 森ウオーク TMウオーク |
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| 4/18 水 | 3.0 | 森ウオーク TMウオーク |
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| 4/19 木 | 0.0 | |||
| 4/20 金 | 1.0 | TMウオーク |
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| 4/21 土 | 5.0 | 森ウオーク TMウオーク |
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| 4/22 日 | 0.0 | |||
| 4/23 月 | 3.0 | 森ウオーク |
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| 4/24 火 | 6.0 | 森ウオーク TMウオーク |
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| 4/25 水 | 4.0 | 森ウオーク TMウオーク |
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| 4/26 木 | 3.0 | TMウオーク |
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| 4/27 金 | 6.0 | 森ウオーク TMウオーク |
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| 4/28 土 | 0.0 | 2週間休んだな。まだまだガマン。 |
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| 4/29 日 | 3.0 | TMウオーク |
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| 4/30 月 | 5.0 | TMウオーク |
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| 走行距離 | 186.0 km | |||