月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	4.0	TM		長野Mまで1ヶ月半だが・・
3/02 金	4.0	TM
3/03 土	3.0	TM2　ロード1		ロードレース会場下見
3/04 日	16.0		1時間16分21秒	思ったよりは良いタイムだったが脚は辛いなあ
3/05 月	0.0			鼻むずむず、目はかゆく、もしや！
3/06 火	3.0	TMウオーク バイク30分
3/07 水	0.0
3/08 木	1.0	森ウオーク		ランニングはしばらく自粛する 森をウオーク
3/09 金	3.0	TMウオーク バイク40分		バイクやウオークは脚にどうなんだろ？痛くなければいい？
3/10 土	1.0	森WALK		森をウオーク　中学同級会で大いに騒ぐ
3/11 日	3.0	TMウオーク バイク40分
3/12 月	5.0	森ウオーク TMウオーク バイク40分		昼休みに森を歩くのが日課に
3/13 火	8.0	森ウオーク TMウオーク
3/14 水	8.0	森ウオーク TMウオーク
3/15 木	6.0	森ウオーク
3/16 金	7.0	森ウオークまたは小走り TM JOG
3/17 土	10.0	森JOG TM JOG
3/18 日	5.0	TM JOG		お外のランニング出かけたが寒さで撤退
3/19 月	8.0	森JOG TM JOG
3/20 火	10.0	森JOG TM JOG		ちょっとだけ走ってしまったよ
3/21 水	12.0	三峰川コースJOG TM JOG
3/22 木	5.0	森JOG TM JOG
3/23 金	8.0	森JOG TM JOG
3/24 土	6.0	森JOG TMウオーク		膝下いてえよ
3/25 日	16.0	三峰川コースJOG	1時間50分
3/26 月	4.0	森JOG	30分
3/27 火	10.0	森JOG TM JOG
3/28 水	10.0	森JOG TM JOG
3/29 木	7.0	森JOG TM JOG
3/30 金	0.0
3/31 土	11.0	森JOG TM JOG
走行距離	194.0  km