いなっぷ
地域 : 大阪
年齢 :
一言 :
一言 :
<2009.04.27>定期的に練習します。。。 <2009.04.27>定期的に練習します。。。 <2009.04.27>定期的に練習します。。。 <2009.04.27>定期的に練習します。。。
2009/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 金 | 0.0 | |||
5/02 土 | 20.0 | 朝焼けラン |
110min |
前回よりも少しペースアップ。左足の付け根が痛くなる。。。 |
5/03 日 | 8.0 | 練習会 |
60min |
痛みはひかず |
5/04 月 | 0.0 | |||
5/05 火 | 0.0 | |||
5/06 水 | 0.0 | |||
5/07 木 | 0.0 | |||
5/08 金 | 0.0 | |||
5/09 土 | 11.0 | 朝焼けラン |
61min |
左脚に違和感 |
5/10 日 | 0.0 | |||
5/11 月 | 13.0 | (夜)狭山池 |
78min |
このペースなら大丈夫。 |
5/12 火 | 13.0 | (夜)狭山池 |
78min |
昨日より体が重い。。。 |
5/13 水 | 13.0 | (夜)狭山池 |
78min |
三日連続。昨日より体は軽い。16:48、16:30、15:05 |
5/14 木 | 0.0 | 休養 |
||
5/15 金 | 10.5 | (朝)泉大津周辺 |
66min |
久々の朝ラン。眠い。。。 |
5/16 土 | 16.0 | (朝)狭山池 |
1h40m |
ちんたらと |
5/17 日 | 8.5 | 練習会 |
45min |
なかなかしんどかったです。 |
5/18 月 | 13.3 | (夜)狭山池 |
82min |
|
5/19 火 | 18.0 | 通勤ラン |
110min |
はじめて家から病院まで。 |
5/20 水 | 0.0 | |||
5/21 木 | 0.0 | |||
5/22 金 | 0.0 | |||
5/23 土 | 41.0 | 琵琶湖 C 11.15 琵琶湖 C,D 17.2 琵琶湖 D 9 琵琶湖 A 前半 3.6 |
64min 82min 57min 19min |
|
5/24 日 | 16.1 | 琵琶湖 C 9.3 琵琶湖 B 6.8 |
43min 36min |
|
5/25 月 | 0.0 | |||
5/26 火 | 10.0 | 狭山池 |
65min |
疲労抜き。ちょっと筋肉痛のこる。 |
5/27 水 | 0.0 | |||
5/28 木 | 13.0 | (夜)狭山池 |
75min |
風強い。楽なペースで。 |
5/29 金 | 0.0 | |||
5/30 土 | 20.0 | 朝焼けラン |
101min |
暑いからか、体が重たかった。 |
5/31 日 | 6.0 | 大野川緑陰道路 |
37min |
体重たい。。。とりあえず250k |
走行距離 | 250.4 km |