月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	10.0	jog	60min
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	10.0	jog	60min
4/06 月	3.0	jog	20min
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	20.0	jog	115min	朝焼けラン
4/12 日	17.0	LSD	120min
4/13 月	7.0	jog	45min
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	0.0
4/19 日	21.1	jog	110min	志摩ロードパーティ
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	12.0	jog	57min	ナイトラン
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	22.0	jog		東山トレイル
4/27 月	0.0
4/28 火	10.0	jog	53min	ロングラン練習会
4/29 水	6.5	jog	45min
4/30 木	3.0	jog	20min
走行距離	141.6  km