月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	4.2 R	公園2周
9/02 木	4.2 R	公園2周
9/03 金	4.2 R	公園2周
9/04 土	4.2 R	公園2周
9/05 日	4.2 R	公園2周
9/06 月	4.2 R	公園2周
9/07 火	4.2 R	公園2周
9/08 水	4.2 R	公園2周
9/09 木	4.2 R	公園2周
9/10 金	4.2 R	公園2周
9/11 土	4.2 R	公園2周
9/12 日	4.2 R	公園2周
9/13 月	4.2 R	公園2周
9/14 火	4.2 R	公園2周
9/15 水	4.2 R	公園2周
9/16 木	4.2 R	公園2周
9/17 金	4.2 R	公園2周
9/18 土	4.2 R	公園2周
9/19 日	5.0 R	神戸　六甲山		自然の家から展望台の往復
9/20 月	2.0 R	神戸、自然の家		アスレチックコースを走る
9/21 火	4.2 R	公園2周
9/22 水	4.2 R	公園2周
9/23 木	4.2 R	公園2周
9/24 金	4.2 R	公園2周
9/25 土	4.2 R	公園2周
9/26 日	9.0 R	公園2周＋近所
9/27 月	4.2 R	公園2周
9/28 火	4.2 R	公園2周	23分30秒
9/29 水	6.5 R	9.9ｋｍコース	42：30	10ｋｍコースは、高校以来。
9/30 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 127 km km km