月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	14.7	jog		八丁湖7周
9/02 日	22.0	jog		5'30も走れず
9/03 月	16.5			11km53'(AV4’50）がやっと。
9/04 火	3.3			雷雨
9/05 水	13.2
9/06 木	10.0
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	39.0	ペース走35kmAV5'13		35kmで足が止まる
9/10 月	0.0
9/11 火	10.0
9/12 水	12.1
9/13 木	13.2
9/14 金	11.0	400ｘ10		まだまだ上がらない
9/15 土	44.3	朝八丁湖8周16.8 夜20kmペース走	11'30''〜14'/周　　 AV4'56
9/16 日	42.8	朝八丁湖13周27.3 夜1000ｘ10	13'〜14'/周 4'40''ペース
9/17 月	16.8	八丁湖8周	14'/周	道の駅のカキ氷がおいしかった！
9/18 火	10.0	jog
9/19 水	11.0	1000x4	4'50→4'08
9/20 木	14.3	jog
9/21 金	0.0
9/22 土	22.0			鬼怒川
9/23 日	0.0			雨でピンポン大会
9/24 月	24.2	20km走	AV4'58/km	まだまだまだ・・・
9/25 火	17.6	10km走	AV4'32/km	まだまだ・・・
9/26 水	12.1	5000TT	21'57	まだ・・・だけど少しずつ上向き
9/27 木	11.0	jog
9/28 金	0.0			off
9/29 土	13.2	12.1km	AV4'55
9/30 日	37.0			ボロボロ・・・
走行距離	441.3  km