月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	7.0
4/02 土	22.0	久々トレイル
4/03 日	0.0	お休み		桜はまだ
4/04 月	0.0	おさぼり		筋肉痛が…汗
4/05 火	7.0	朝のお散歩
4/06 水	14.7	朝のお散歩(7.0) 夜の公園お散歩		桜咲く。つくしがいっぱい。 練習会は気合が入ってましたね。
4/07 木	7.0	朝のお散歩
4/08 金	7.0	朝のお散歩
4/09 土	70.0	周回コース		楽しくて突っ込んでしまう悪い癖に後半バテバテの大失敗の巻でした。
4/10 日	14.0	ハイキング
4/11 月	0.0	お休み
4/12 火	0.0
4/13 水	7.7	jog
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	32.0	トレイル		きっつ〜〜!!（汗)いろんな刺激と元気をもらいました。
4/17 日	12.1	チャリティjog
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0			まだ筋肉痛
4/20 水	15.7	朝の散歩と夜の練習会1000x5	3'58-3'53-3'53-3'57-3'55	久々の参加でした。
4/21 木	8.0	朝のお散歩
4/22 金	0.0
4/23 土	25.3	2時間走	2:11'	雨が降ったり止んだり。風が強くなる前に終了
4/24 日	27.0	トレイル
4/25 月	0.0
4/26 火	6.5	朝のお散歩		今月は走りに向かえず向き合えず。
4/27 水	14.7	朝のお散歩(7.0) 練習会5000TT	21'33	練習会は時計係。皆の頑張りを見て、ひとり居残り5000を走る
4/28 木	15.4	夜の公園	1:16'
4/29 金	22.0	朝のお散歩	2:20'
4/30 土	34.0	トレイル	7:30'	ようやく山足ができてきた。
走行距離	369.1  km