月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	26.0	ヘルシー南 道に迷う…		お花見しながらショートカットのはずが…とほほ
4/04 日	10.0	伴走		26kmバイク往復
4/05 月	10.0	朝のお散歩
4/06 火	9.0	朝のお散歩
4/07 水	6.0	朝のお散歩
4/08 木	21.0	朝のお散歩		ヘルシー北お花見
4/09 金	8.0	朝のお散歩
4/10 土	76.0	ロングの大会久々		前半、一緒におしゃべりRUNをしていたら、ペースが速すぎ、途中で落とすが、後半は辛くて苦しい我慢の旅となりました。
4/11 日	10.0	JOG	75'	のんびりお花見　筋肉痛と疲労感あり
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	6.6	お散歩		練習会は2000x3のタイム係
4/15 木	0.0
4/16 金	0.0			夜の雨が、まさか雪になるなんて…
4/17 土	0.0
4/18 日	45.0	ありゃりゃの大会		超リラックスで臨んだ大会。5分ﾍﾟｰｽでいいやなんて思っていたのに、レースの雰囲気に突っ込んでしまった。大失敗の巻でした。
4/19 月	0.0			おサボリ？ばかりしてしまうこの頃
4/20 火	7.0	朝のお散歩
4/21 水	19.2	朝のお散歩(6.0) 1000x3だけ	3'51''3'50''3'46''
4/22 木	7.0	朝のお散歩
4/23 金	9.0	朝のお散歩		朝の散歩も続けると、ようやく走れそうな気がしてきた。このリズムを続けていきたいのだが…
4/24 土	40.0	お久しトレイル＆ロード	8時間rest含む
4/25 日	0.0			ひどい筋肉痛に襲われる。なつかしい痛みだわ。ずっと前に忘れていた…♪
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	11.0	やっとのJOG		まだ筋肉痛が残ってましたが、ようやくJOGできました。
4/29 木	0.0
4/30 金	8.0	朝の花園コース		よし！今日から走りまっせ！
走行距離	328.8  km