月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	11.0	夜の公園	54'	練習会は時計係
9/02 木	10.0	夜のお散歩	56'
9/03 金	0.0
9/04 土	16.0	ハイク＆ジョグ	5:20'	霧降の滝〜大山〜丸山〜戊辰の道〜隠れ三滝〜つつじ丘
9/05 日	26.8	八丁湖2100x8 夕べの散歩(10)	AV11'34'' 51'	記録会を見に行くが暑かった！熱かった！
9/06 月	0.0
9/07 火	11.0	朝のお散歩	73'
9/08 水	22.0	朝のお散歩(1１) 練習会2000x3	73' 9'41-9'21-8'17	朝は腰に鈍痛が走る感じ。走るには走れるが長引くのかな… 練習会もまだ腰が重く、ゆっくりじっくりスタート
9/09 木	0.0
9/10 金	11.0	朝のお散歩	72'
9/11 土	30.0	起伏-前日光	3:30'
9/12 日	22.1	2時間走1300ｘ17
9/13 月	11.0	朝のお散歩
9/14 火	11.0	朝のお散歩	71'
9/15 水	22.0	朝のお散歩(11) 夜の公園(11)	71' 78'
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	10.0	朝のお散歩	61'	行ってきます！
9/19 日	110.0	ロングトレイル
9/20 月	0.0
9/21 火	0.0
9/22 水	11.0	夜の公園お散歩
9/23 木	0.0
9/24 金	10.0	夜のお散歩
9/25 土	0.0
9/26 日	7.0	ハイキング-箕輪山
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	17.6	練習会5000TT	20'15''
9/30 木	0.0
走行距離	369.5  km