月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	40.0	トレイル＆ロード	8時間	越生ぐるり。刈場坂付近は多い所で膝下までの雪。
2/03 日	0.0			やや筋肉痛。走りたかったけど家事とのんびり休養日に。
2/04 月	19.1	朝のお散歩(7.0) jog(b-up)
2/05 火	5.0	お散歩
2/06 水	12.7	お散歩(5)とjog
2/07 木	13.8	お散歩(5)とjog
2/08 金	0.0
2/09 土	26.0	トレイル	5時間	毛呂山ウロウロ
2/10 日	24.0	ハーフ		とほほ
2/11 月	12.0	ハイキング	3時間	伊豆ヶ岳でアイゼンお試し
2/12 火	0.0
2/13 水	5.5	jog
2/14 木	17.0	jog〜b-up		夜ヘルシー
2/15 金	0.0
2/16 土	36.0	トレイル	7時間40分	巾着田〜飯能アルプス〜子ノ権現〜吾野〜顔振〜日和田〜戻り
2/17 日	30.0	トレイル(18)＆ロード(12）jog	4時間10分	青梅応援。青梅〜高水〜御岳トレイル。歩道を河辺まで戻る。
2/18 月	5.0	お散歩
2/19 火	5.0	お散歩
2/20 水	0.0			おさぼり
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	36.0	トレイル		雪が残るところ凍っているところはハイキングになってしまう 堂平山のまわり。ハイカー6組、ランナー4人とすれ違う。
2/24 日	0.0			強風に出かけそびれおさぼり
2/25 月	21.0	夜のヘルシーjog		月が明かるかった
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
走行距離	308.1  km