月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	0.0
1/03 火	0.0
1/04 水	0.0
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	0.0
1/08 日	0.0
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	0.0
1/16 月	0.0
1/17 火	6.0
1/18 水	6.0
1/19 木	7.0
1/20 金	0.0
1/21 土	5.0		３５分	長男とジョッグのあと３００×５インターバル
1/22 日	4.0		３０分	長男と。右ヒザ痛により今日はインターバルなし
1/23 月	8.0	ジョッグ	４７分	仕事後空港周りで
1/24 火	8.0	ジョッグ＋α	４５分	仕事後空港周りで。最後スピードアップ
1/25 水	8.0	ジョッグ＋α	４５分	昨日と同じメニュー
1/26 木	8.0	ジョッグ＋α	４５分	またまた昨日と同じメニュー
1/27 金	8.0	ジョッグ＋α	４８分	またまたまた昨日と同じメニュー
1/28 土	0.0		００分	次男と三瓶山へソリ滑りに･･･リフト使わんとえらい
1/29 日	7.0	ただのジョッグ	４０分	夕方近所をとぼとぼと。
1/30 月	8.0	ジョッグ＋α	４８分	仕事後空港周りで。最後スピードアップ
1/31 火	0.0	散髪に行き中止		雨降りなので散髪に行くことに・・・予約入れたら雨止んだ
走行距離	83.0  km