NOW岡
地域 : 島根
年齢 : 42
一言 :
一言 :
長男くにびきマラソン2連覇達成 長男くにびきマラソン2連覇達成 長男くにびきマラソン2連覇達成 長男くにびきマラソン2連覇達成
2004/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 月 | 7.0 | ビルドアップ走 |
35分 |
|
11/02 火 | 7.0 | ただのJog |
40分 |
今日は夜勤 |
11/03 水 | 7.0 | ただのJog |
40分 |
体がだるい〜 |
11/04 木 | 11.0 | ペース走+800 |
50分 |
体がだるい〜(最近飲み過ぎ?) |
11/05 金 | 12.0 | ビルドアップ走+Jog |
60分 |
暗いと走りにくいですね |
11/06 土 | 11.0 | ただのJog |
55分 |
最近は「涼しい」と「寒い」の間ですか |
11/07 日 | 7.0 | ビルドアップ走 |
40分 |
駅伝の試走。スピードなし・・・ |
11/08 月 | 12.0 | ビルドアップ走+Jog |
60分 |
中学生!練習するならきちっとせんかい!! |
11/09 火 | 12.0 | Jog→レースペース |
60分 |
少しはもがいておかないと・・・ |
11/10 水 | 7.0 | ビルドアップ走 |
40分 |
腰にきた・・・ |
11/11 木 | 0.0 | 疲労+今日は飲み会 |
||
11/12 金 | 0.0 | 二日酔い+今日は夜勤 |
||
11/13 土 | 13.0 | ただのJog |
70分 |
明日は駅伝 |
11/14 日 | 8.0 | 駅伝・・・ |
40分 |
ダメです・・・ |
11/15 月 | 0.0 | 飲み会 |
||
11/16 火 | 0.0 | 飲み会 |
||
11/17 水 | 0.0 | |||
11/18 木 | 0.0 | |||
11/19 金 | 0.0 | |||
11/20 土 | 7.0 | ただのJog |
40分 |
練習再開 |
11/21 日 | 8.0 | Jog |
40分 |
右肩が痛い |
11/22 月 | 0.0 | |||
11/23 火 | 13.0 | ビルドアップ走 |
60分 |
やばい! |
11/24 水 | 6.0 | 軽いJog |
40分 |
今日は夜勤 |
11/25 木 | 0.0 | |||
11/26 金 | 0.0 | |||
11/27 土 | 0.0 | |||
11/28 日 | 0.0 | |||
11/29 月 | 6.0 | 軽いJog |
40分 |
足が回らない・・・ |
11/30 火 | 6.0 | カラス見回り |
40分 |
ゴミ出しのマナーは守りましょう |
走行距離 | 160.0 km |