NOW岡
地域 : 島根
年齢 : 42
一言 :
一言 :
長男くにびきマラソン2連覇達成 長男くにびきマラソン2連覇達成 長男くにびきマラソン2連覇達成 長男くにびきマラソン2連覇達成
2004/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 金 | 7.0 | ちんたらJog |
40分 |
今日も夜勤 |
10/02 土 | 5.0 | ちんたらJog |
30分 |
夜勤明け。あすはハーフだ |
10/03 日 | 25.0 | 隠岐島ハーフ |
90分 |
ハーフ総合4位。スピードがないし、持久力もない |
10/04 月 | 0.0 | 今日は休養 |
||
10/05 火 | 5.0 | ゆっくりJog |
30分 |
練習再開 |
10/06 水 | 0.0 | 夜勤だけど朝から仕事・・・ |
||
10/07 木 | 5.0 | ゆっくりJog |
30分 |
夜勤明けだけど夕方まで仕事・・・ |
10/08 金 | 0.0 | |||
10/09 土 | 0.0 | |||
10/10 日 | 0.0 | |||
10/11 月 | 0.0 | |||
10/12 火 | 0.0 | |||
10/13 水 | 0.0 | |||
10/14 木 | 0.0 | |||
10/15 金 | 5.0 | ゆっくりJog |
30分 |
この1週間は何? |
10/16 土 | 7.0 | ビルドアップ走 |
35分 |
割と走られた |
10/17 日 | 10.0 | ビルドアップ走 |
45分 |
リバーサイド・コンドーの奥様と練習 |
10/18 月 | 7.0 | ゆっくりJog |
45分 |
今日は夜勤 |
10/19 火 | 0.0 | またまた台風(怒) |
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10/20 水 | 0.0 | 台風通過中・・・ |
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10/21 木 | 10.0 | ゆっくりJog |
70分 |
散歩みたいなもんです |
10/22 金 | 7.0 | ビルドアップ走 |
40分 |
夜、運動公園で。暗い |
10/23 土 | 8.0 | ビルドアップ走 |
45分 |
久しぶりに明るいときに走った |
10/24 日 | 6.0 | ビルドアップ走 |
30分 |
距離踏まない分、回転はさせとかないと |
10/25 月 | 0.0 | 冷たい雨・・・練習する気になれず |
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10/26 火 | 7.0 | ビルドアップ走 |
35分 |
何か、寒いっすね |
10/27 水 | 7.0 | ビルドアップ走 |
35分 |
|
10/28 木 | 0.0 | |||
10/29 金 | 0.0 | |||
10/30 土 | 7.0 | ビルドアップ走 |
35分 |
夕方ロードで |
10/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 128.0 km |