NOW岡
地域 : 島根
年齢 : 42
一言 :
一言 :
長男くにびきマラソン2連覇達成 長男くにびきマラソン2連覇達成 長男くにびきマラソン2連覇達成 長男くにびきマラソン2連覇達成
2004/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 日 | 10.0 | 富士登山駅伝 |
60分 |
3・9区担当。下りの方がきつかった |
8/02 月 | 0.0 | 移動日。激しい筋肉痛。今日は夜勤 |
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8/03 火 | 0.0 | まだ筋肉痛。 |
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8/04 水 | 10.0 | 超ゆっくりJog |
65分 |
練習再開 |
8/05 木 | 0.0 | 肉離れしたところが痛い・・・ |
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8/06 金 | 0.0 | ダメです |
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8/07 土 | 5.0 | 超ゆっくりJog |
30分 |
おっかなびっくり |
8/08 日 | 5.0 | 超ゆっくりJog |
30分 |
夕方ゆっくり |
8/09 月 | 0.0 | 報告物資料作成にて休日出勤(涙) |
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8/10 火 | 0.0 | 今日も休日出勤(大涙) |
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8/11 水 | 0.0 | 夜勤なのに朝から仕事(激涙) |
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8/12 木 | 15.0 | ビルドアップ走 |
70分 |
足痛いけど・・・。何とか走った |
8/13 金 | 10.0 | Jog→流し |
60分 |
暑い! |
8/14 土 | 15.0 | Jog |
80分 |
暗くなってからは涼しい 大雨の恐れ。練習後再度職へ |
8/15 日 | 5.0 | ちんたらJog |
40分 |
今日は夜勤。オリンピック観ていて眠いし・・・ |
8/16 月 | 20.0 | ビルドアップ走→Jog |
90分 |
涼しいので楽だった |
8/17 火 | 20.0 | Jog→流し |
90分 |
とても蒸し暑い。この後大雨にならなきゃいいけど |
8/18 水 | 0.0 | 深夜まで残業 |
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8/19 木 | 0.0 | 台風。午前中から職場へ。そのまま夜勤。完徹 |
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8/20 金 | 7.0 | ビルドアップ走 |
35分 |
夜勤明け。眠い。眠い・・・ |
8/21 土 | 10.0 | ビルドアップ走 |
50分 |
今日は休日なのに、終日勤務(あ〜あ) |
8/22 日 | 0.0 | 大雨。日勤後、深夜まで応援勤務 |
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8/23 月 | 0.0 | 夜勤だけど、朝から仕事 |
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8/24 火 | 0.0 | 夜勤明け。勤務、きつ過ぎます・・・ |
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8/25 水 | 15.0 | ビルドアップ走 |
70分 |
距離が足りない・・・ |
8/26 木 | 5.0 | Jogのみ |
30分 |
練習後再び仕事 |
8/27 金 | 5.0 | Jogのみ |
30分 |
今日は夜勤。眠い |
8/28 土 | 20.0 | ペース走+Jog |
90分 |
夜勤明け。夕方から |
8/29 日 | 5.0 | Jogのみ |
30分 |
台風説明会などで休日が終日勤務に・・・ |
8/30 月 | 0.0 | 台風16号。日勤後深夜まで応援勤務 |
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8/31 火 | 0.0 | 今日は夜勤。昼まで寝ていた |
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走行距離 | 182.0 km |