NOW岡
地域 : 島根
年齢 : 42
一言 :
一言 :
長男くにびきマラソン2連覇達成 長男くにびきマラソン2連覇達成 長男くにびきマラソン2連覇達成 長男くにびきマラソン2連覇達成
2004/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 木 | 0.0 | |||
4/02 金 | 0.0 | |||
4/03 土 | 0.0 | |||
4/04 日 | 14.0 | ビルドアップ走 |
61分 |
|
4/05 月 | 7.0 | 軽いJog |
30分 |
|
4/06 火 | 13.0 | ペース走 |
50分 |
きつい・・・ |
4/07 水 | 0.0 | |||
4/08 木 | 0.0 | |||
4/09 金 | 0.0 | |||
4/10 土 | 0.0 | |||
4/11 日 | 12.0 | 駅伝9.9k |
50分 |
|
4/12 月 | 0.0 | 休憩 |
||
4/13 火 | 10.0 | ビルド〜インターバル |
50分 |
|
4/14 水 | 18.0 | 朝練+ビルド |
50分+35分 |
|
4/15 木 | 8.0 | ビルドアップ走 |
35分 |
故障発生! |
4/16 金 | 0.0 | |||
4/17 土 | 0.0 | 釣り。故障箇所痛し |
||
4/18 日 | 0.0 | |||
4/19 月 | 0.0 | |||
4/20 火 | 0.0 | |||
4/21 水 | 0.0 | |||
4/22 木 | 0.0 | |||
4/23 金 | 0.0 | |||
4/24 土 | 0.0 | |||
4/25 日 | 0.0 | |||
4/26 月 | 0.0 | |||
4/27 火 | 0.0 | |||
4/28 水 | 0.0 | |||
4/29 木 | 0.0 | |||
4/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 82.0 km |