NOW岡
地域 : 島根
年齢 : 42
一言 :
一言 :
長男くにびきマラソン2連覇達成 長男くにびきマラソン2連覇達成 長男くにびきマラソン2連覇達成 長男くにびきマラソン2連覇達成
2004/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 月 | 0.0 | 体調不良 |
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3/02 火 | 0.0 | 飲み会 |
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3/03 水 | 0.0 | 出張異動日 |
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3/04 木 | 6.0 | 広島城で朝練習 |
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3/05 金 | 0.0 | 出張異動日 |
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3/06 土 | 0.0 | 出張異動日+大雪 |
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3/07 日 | 0.0 | 大雪で走られず |
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3/08 月 | 0.0 | 同上 |
||
3/09 火 | 14.0 | 速めのJog |
59分 |
ようやく雪が溶けた |
3/10 水 | 10.0 | ビルドアップ+Jog |
50分 |
そこそこ走られる模様 |
3/11 木 | 0.0 | 釣り爆釣!魚をエサに飲み会 |
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3/12 金 | 8.0 | 45分 |
かるく、かるく |
|
3/13 土 | 12.0 | ビルドアップ走 |
55分 |
朝練習のみ |
3/14 日 | 6.0 | 軽いJog |
35分 |
釣りの後に |
3/15 月 | 13.0 | ペース走とJog |
65分 |
仕事が忙しい・・・ |
3/16 火 | 12.0 | ちんたらJog |
60分 |
タンポポ初見 |
3/17 水 | 0.0 | 残業、夜は雨強し |
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3/18 木 | 14.0 | ちんたらJog |
70分 |
朝練習 |
3/19 金 | 15.0 | ビルドアップ+Jog |
80分 |
夜勤明けは眠い |
3/20 土 | 25.0 | Jog ビルドアップ+Jog |
50分 80分 |
朝練習 さすがに最後のJogはきつかった |
3/21 日 | 11.0 | ゆっくりJog |
56分 |
明日は練習できない? |
3/22 月 | 0.0 | 予定通り練習できず |
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3/23 火 | 20.0 | ビルドアップ+Jog |
57分+33分 |
14q+6q。夜勤明け眠い |
3/24 水 | 6.0 | ちんたらJog |
35分 |
釣りでお疲れ・・・ |
3/25 木 | 0.0 | 今日は送別会 |
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3/26 金 | 0.0 | 二日酔い・夜勤 |
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3/27 土 | 17.0 | ペース走+Jog |
58分+15分 |
14q+3q |
3/28 日 | 15.0 | 10q記録会 |
36分+30分 |
3q+10q+2q |
3/29 月 | 6.0 | ビルドアップ走 |
28分 |
今日も残業・・・ |
3/30 火 | 0.0 | |||
3/31 水 | 12.0 | ビルドアップ走 |
55分 |
明日は飲み会 |
走行距離 | 222.0 km |