月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0			中電優勝おめでとう
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	6.0	ゆっくりＪｏｇ	３５分	痛いが何とか走られる
1/05 月	6.0	ちんたらＪｏｇ	３０分	昨日より痛みなし
1/06 火	8.0	ビルドアップ走	３５分	久しぶりに速く走った
1/07 水	7.0	ゆっくりＪｏｇ	３５分	リラックスで
1/08 木	0.0			今日は夜勤
1/09 金	15.0	普通のＪｏｇ	６５分	何とか走れた
1/10 土	10.0	ちんたらＪｏｇ	５５分	今日は宴会
1/11 日	0.0			腹が痛い・・・
1/12 月	0.0			食あたりの模様
1/13 火	0.0			今日もお腹が・・・
1/14 水	8.0	練習再開
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	6.0	ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ走	３５分	やっぱりまだ痛い
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	66.0  km