月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0
4/04 日	14.0	ビルドアップ走	６１分
4/05 月	7.0	軽いＪｏｇ	３０分
4/06 火	13.0	ペース走	５０分	きつい･･･
4/07 水	0.0
4/08 木	0.0
4/09 金	0.0
4/10 土	0.0
4/11 日	12.0	駅伝９．９ｋ	５０分
4/12 月	0.0			休憩
4/13 火	10.0	ビルド〜インターバル	５０分
4/14 水	18.0	朝練＋ビルド	５０分＋３５分
4/15 木	8.0	ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ走	３５分	故障発生！
4/16 金	0.0
4/17 土	0.0			釣り。故障箇所痛し
4/18 日	0.0
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	0.0
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	0.0
4/25 日	0.0
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	0.0
4/30 金	0.0
走行距離	82.0  km