ＮＯＷ岡
地域 : 島根
年齢 : ４２
一言 :
一言 :
長男くにびきマラソン２連覇達成 長男くにびきマラソン２連覇達成 長男くにびきマラソン２連覇達成 長男くにびきマラソン２連覇達成
2002／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 12.0 | 通勤ラン |
５５分 |
軽く |
| 3/02 土 | 12.0 | ペース走 |
４５分 |
ちょっとがんばった |
| 3/03 日 | 10.0 | 駅伝（7.0㎞） |
４０分 |
駅伝、結果イマイチ |
| 3/04 月 | 0.0 | 子守 |
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| 3/05 火 | 0.0 | 私用につき練習できず |
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| 3/06 水 | 0.0 | 出張・残業 |
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| 3/07 木 | 0.0 | 子守 |
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| 3/08 金 | 10.0 | ビルドアップ走 |
４０分 |
残り５㎞はレースペース |
| 3/09 土 | 6.0 | ＪＯＧ |
３０分 |
４日も走らないと、筋肉痛 |
| 3/10 日 | 13.0 | １０㎞レース |
３４分２３秒 |
遅い・・・ |
| 3/11 月 | 0.0 | 出張 |
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| 3/12 火 | 0.0 | 出張帰り、残業 |
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| 3/13 水 | 7.0 | ＪＯＧ |
３０分 |
軽く |
| 3/14 木 | 0.0 | 残業 |
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| 3/15 金 | 0.0 | 出張 |
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| 3/16 土 | 6.0 | ＪＯＧ |
２２分 |
休日勤務、練習軽く |
| 3/17 日 | 0.0 | 休日勤務 |
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| 3/18 月 | 8.0 | ＪＯＧ |
３５分 |
通勤ラン |
| 3/19 火 | 0.0 | 残業 |
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| 3/20 水 | 0.0 | 職場の送別会 |
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| 3/21 木 | 0.0 | 終日私用（引越準備等） |
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| 3/22 金 | 0.0 | |||
| 3/23 土 | 0.0 | |||
| 3/24 日 | 0.0 | |||
| 3/25 月 | 0.0 | |||
| 3/26 火 | 0.0 | |||
| 3/27 水 | 0.0 | |||
| 3/28 木 | 0.0 | |||
| 3/29 金 | 0.0 | |||
| 3/30 土 | 0.0 | |||
| 3/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 84.0 km | |||